Kostnadsfri kostföreläsning riktad till föräldrar och vuxna i SK70

Välkomna till ett inspirerande utbildningstillfälle om kostens betydelse för barn och ungdomar
som tränar!

Jag som kommer att hålla i utbildningen, genom RF-SISU, heter Magdalena Trumstedt. Jag
arbetar som legitimerad dietist, har studerat idrottsnutrition, hjälper idrottare (samt icke-
idrottare) att nå sina mål med både kost och träning. Jag har själv utövat idrott på elitnivå och
uppskattar att dela med mig av mina erfarenheter.

Under denna utbildning ligger stort fokus på matens betydelse för energibalans, kroppens
behov, återhämtning, samt vad som är bra att äta före, under och efter träningen. Jag hoppas
även kunna ge er några praktiska råd som passar i vardagen och i samband med träning och
tävling.

Målet är att ge er föräldrar kunskap och konkreta råd för att hjälpa era barn att få i sig tillräckligt
med energi OCH näring för att må bra, utvecklas och ha glädje av sin simning.

Föreläsningen är inriktad på "de som lagar maten hemma".
Alla de som simmar i tävlingsgrupperna/träningsgruppen har fått kallelse att svara via.
Om någon mer vill delta är ni varmt välkomna att anmäla er via mail till vårt kansli.
Svara senast torsdag 5 november.
Ni som fått kallelsen vänligen svara även om ni inte deltar så vi vet att ni sett inbjudan.

Datum: tisdag 10 november
Tid: 17:30-19:15 inklusive paus
Plats: Sandgärdskolans aula (högstadiet i Sandared, ingång samma som till biblioteket)

Varmt välkomna!